חזרה לראשי

ניקוי (צום) מיצים במואה

סדנת ניקוי רעלים – צום מיצים בנווה מדבר מואה בערבה – סופשבוע של ניקוי הגוף 

סופשבוע של בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון ואביטל סבג
עם מורים אורחים וצוות התמיכה

הסדנה הקרובה מתקיימת במצפה השלום אשר בכפר חרוב הצופה לכנרת:
חמישי עד שבת 23-25 בנובמבר 2017
לחצו כאן לפרטים המלאים אודות סדנת נובמבר 2017


הסדנה שלאחר מכן תתקיים בנווה מדבר מואה:

חמישי עד שבת 4-6 בינואר 2018
פרטי הסדנה של ינואר 2018:

אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע מדברי, מים, ורוגע. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.

נקבל את ההזנה שלנו ממיצי ירקות, שייקים ירוקים המשלבים פירות, ומרקים חמים, מרכיבים אורגניים. נלמד כיצד להכין שילובים שונים וטעימים של מיצים ושייקים אותם נוכל להמשיך לצרוך גם בחיי היום יום, כחלק מתזונה בריאה.

מיץ צלול: מכינים אותו במסחטת מיצים. זהו נוזל צלול מירקות עליים, ירקות שורש כגון סלק, ופירות.

המיץ ללא סיבים ועל כן ערכיו התזונתיים נספחים בצורה קלה ומהירה בגוף.

שייק ירוק המשלב בין פירות מתוקים וירקות עליים ירוקים כגון חסה וקייל.

את השייק הירוק מכינים בבלנדר. אל הפירות המתוקים והעלים ירוקים אנו מוסיפים מזונות על, שומן איכותי כגון שמן קוקוס או אגוזי מלך, ומים. השייק מכיל סיבים ועל כן מסייע בפעילות המעיים ובהענקת תחושת שובע. 

מרק ירקות עשיר טבעוני

שילוב של ירקות שורש, עלים כגון סלרי ופטרוזיליה, ועשבי תבלין המבושלים במים. מוגש לאחר טחינה בבלנדר.

ניקוי (צום) המיצים שלנו כולל גם הרצאות תזונה, שיעורי יוגה, מדיטציות מודרכות, הליכות בוקר, סדנת שיאצו, קבלת שבת, מנוחה, והדרכה להמשך הדרך.


ניקוי הרעלים בסדנת ניקוי (צום) מיצים מסייע בשיפור התפקוד של מערכות הגוף השונות

הדבר מתקיים בזכות המנוחה המתאפשרת למערכות העיכול, העצבים, הלב, כלי הדם, הנשימה, ומערכות גוף נוספות ובזכות יציאת רעלים מהגוף. ביצוע התהליך בטבע, תוך התנתקות מהמתחים של חיי היום יום, תורם משמעותית להצלחה.

התהליך שלנו אינו נועד להרזיה בלבד. אנחנו לא חסידים של דיאטות המובילות לירידה ושוב עלייה (מאוד מזיק לגוף). אנו רואים בניקוי המיצים כלי נפלא להפחתת תשוקות מזיקות ושינוי הרגלי אכילה, דבר המסייע לשיפור הבריאות וכתוצאה מכך לירידה בריאה במשקל. המשתתפים מקבלים הדרכה כיצד להתכונן לניקוי ולבצעו בצורה בריאה ונתמכת.

הגעה מיום חמישי בשעה 14:00 ועד יום שבת בשעה 17:00.
הגעה עצמית למקום. אלו שאינם בעלי רכבים אנא דברו אתנו לגבי הצטרפות לרכבים.

אין צורך בניסיון קודם ביוגה. יש להביא מזרן יוגה אישי. מזרן יוגה ניתן לרכוש דרך המורה ליוגה.

לא ניתן להביא כלבים.

עמוד הסדנה בפייסבוק


 אודות המנחים

זהר צמח וילסון, CHHC, AADP

zohar_palm_tree

מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והאכילה הבריאה בארץ ובעולם. לימד והדריך ב-מכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק. יועץ בריאות הוליסטית מוסמך על ידי ה-
American Association for Drugless Practitioners. חבר ב-Psi Chi, אגודת הכבוד הלאומית האמריקאית בפסיכולוגיה. יועץ הבריאות בסדרת הטלוויזיה "לסדר את הראש" בערוץ 2. מגיש מגזין הרדיו תחושת בטן בנושאי תזונה וגוף-נפש. היועץ המדעי למהדורה העברית של הספר תזונה אינטגרטיבית.


אביטל סבג

avitalנטורופתית Li.ac.N.D ומטפלת ברפואה סינית עתיקה. מחברת רב המכר חמש עונות במטבח – בישול טבעוני ברוח הזן. מעבירה סדנאות מעשיות לבישול בריא, המפעילות את כל החושים ופותחות הזדמנות לאנשים לעבור את השינוי לאורח חיים בריא בצורה יותר נעימה, הלכה למעשה. מגישה ומשתתפת בתכניות בריאות בטלוויזיה בערוץ 2, ערוץ 10, וערוץ האוכל וכותבת בעיתונות ("את," "חיים אחרים," "דרך האוכל").  עורכת אירועי קייטרינג בריא טבעוני ומלווה בתי מלון, מסעדות ואירועים בייעוץ מקצועי בנוגע לתפריט טבעוני. לאתר של אביטל


 

מספר המקומות מוגבל, הקפידו להירשם מראש.

מחיר הסדנה והאירוח (מיום חמישי ב-14:00 ועד יום שבת ב-17:00):

המחירים כוללים לינה וכלכלה מלאה המורכבת ממיצים, שייקים, מרקים, וחליטות. כמו כן כלולים במחיר הדרכה, תרגולים, השתתפות בשיעורים ובתכניות.

קיימות כמה אפשרויות לינה:

אוהל פגודה הודי מרווח (כולל מזגן, שירותים ומקלחת. ראו תמונות):

מחיר לאדם על בסיס 4 באוהל: 1,670
מחיר לאדם על בסיס 3 באוהל: 1,880 ₪
מחיר לאדם על בסיס 2 באוהל: 1,975 ₪
אדם באוהל לבד: 3,290 

moa3
אוהל פגודה הודי: סידור לינה עבור זוג

moa4
אוהל פגודה הודי: סידור לינה עבור כמה משתתפים

moa5
אוהל פגודה הודי: מבט מבחוץ

חדר הבנוי מלבני אדמת המקום (כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 1,860 ₪
אדם בחדר לבד: 2,840 ₪

moa6
חדר לדוגמה

חדר עם בריכת שכשוך פרטית (לא מחוממת), עשוי מלבני אדמת המקום
(כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 2,060 ₪
אדם בחדר לבד: 3,040 ₪

חדר עם בריכת שכשוך משותפת (לא מחוממת) עם עוד חדר אחד. החדר עשוי מלבני אדמת המקום
(כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 1,960 ₪
אדם בחדר לבד: 2,940 ₪

moa7
בריכת שכשוך פרטית

חדר מרווח בחאן הממוקם על שפת האגם
(כולל מזגן, מאוורר, שירותים, ומקלחת):

אדם על בסיס 4 בחדר חאן: 1,670 ₪
אדם על בסיס 3 בחדר חאן: 1,880 ₪
אדם על בסיס 2 בחדר חאן: 2,025 ₪
אדם בחדר חאן לבד: 3,390
moapanorma
חדרי החאן – חצר פנימית

moaroom1

moaroom2
חדרי החאן

את האזור בו ממוקם החאן ניתן לראות בסרטון הזה

בקתת קש הממוקמת במטע הדקלים והזיתים לצד פלג המים

בבקתה שטיחון, מזרן על הרצפה, סדינים, כרית, ומגבת. הבקתה עבור זוג או אדם אחד

אדם בבקתה לבד: 1,460 ₪
אדם על בסיס 2 בבקתה: 1,340 ₪

moa-bungalow

ההרשמה והתשלום מראש בצ'ק, העברה בנקאית, כרטיס אשראי, או במזומן. בכרטיס אשראי ניתן לבצע את החיוב בתשלום אחד או בשני תשלומים. דברו אתנו לפני ביצוע תשלום כדי לוודא שנותרו מקומות בסדנה. לביצוע תשלום באשראי לחצו כאן. שימו לב: יש לבחור תשלום אחד או שני תשלומים.

לשאלות נוספות אנחנו כאן בטלפון או בדוא"ל:

יונתן: 050-8727256
זהר: 054-5248818 (להתקשר לזהר רק במידה ויונתן לא זמין)
zoharoffice@zemach.org

מואה נמצאת בערבה ליד היישוב צופר. קישור למפת הגעה לצופר. הוראות הגעה מדויקות יישלחו אל הנרשמים.

מדיניות ביטולים והצהרת בריאות – לחץ כאן

עמוד הסדנה בפייסבוק

טל"ח. המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בצוות, בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.