ניקוי (צום) מיצים. צום מיצים. ניקוי רעלים

סופשבוע צום מיצים וניקוי רעלים עם דגש על בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון ואביטל סבג עם מורים אורחים וצוות התמיכה הסדנה הקרובה מתקיימת בנווה מדבר מואה: חמישי עד שבת 4-6 בינואר 2018 לחצו כאן לפרטים המלאים אודות הסדנה כולל סוגי חדרים ומחירים צום מיצים: אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי 

ניקוי (צום) מיצים במואה

סדנת ניקוי רעלים – צום מיצים בנווה מדבר מואה בערבה – סופשבוע של ניקוי הגוף  סופשבוע של בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון ואביטל סבג עם מורים אורחים וצוות התמיכה הסדנה הקרובה מתקיימת בנווה מדבר מואה: חמישי עד שבת 4-6 בינואר 2018 אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב 

בלוז הסוכר – סוכר, בריאות, ומצבי רוח

האם אתם נזקקים לקפה או ממתק כדי לסחוב עד סוף היום? סובלים ממצבי רוח משתנים? עייפים מרבית הזמן או נשלטים על ידי התקפי זלילה? הסוכר ממכר. הסוכר הוא קלוריות ריקות. הסוכר עושק את גופנו מחומרי מזון חיוניים. כמו הרואין, קוקאין, וקפאין, סוכר הוא סם ממכר והרסני. כולנו יודעים שרמת הסוכר בדמנו עולה, ואז היא יורדת 

תכנית ששת החודשים

בריאות בהתאמה אישית מטרות תכנית הייעוץ הבריאותי האישית הן לשפר את חייכם באופן יסודי, לפתור דאגות ספציפיות שלכם ושל גופכם, ולספק לכם כלים לאיזון לכל החיים. נעבוד יחדיו לגלות את המזונות הנכונים עבור גופכם ולאזן מזון ראשוני – החלקים בחייכם המזינים אתכם ברבדים העמוקים ביותר. גישה ייחודית זו מספקת תוצאות משמעותיות המחזיקות לאורך זמן. מה 

סיור מודרך בבית טבע

לפני 15 שנה היו מעט מאוד בתי טבע בישראל. קהל הלקוחות שלהם היה בעיקר חובבי בירקנשטוק או אנשים עם בעיות בריאותיות או שניהם יחדיו. היה מבחר מצומצם של מוצרים וגם הירקות והפירות היו, במילים עדינות, די מסכנים ומצ'וקמקים. כיום המצב שונה – שפע של מוצרים והרבה מאוד חקלאים אורגניים שמספקים סחורה יפה לבתי הטבע. מצד 

סדנאות בישול בריא

שפית הבריאות אביטל סבג נפגשת איתכם במטבח אביטל סבג וזהר צמח וילסון מתוך כנס אוכלים בריא סדנאות בישול בריא בסדנאות עם אביטל תלמדו על מזון בריא אמיתי, כיצד להכין ולבשל מזון בריא וטעים במינימום מאמץ, כיצד לבחור מוצרים איכותיים, וכיצד ליישם בחיי היומיום. הסדנאות מתמקדות בנושאים שונים כגון מנות ממדינות ותרבויות שונות (הודי, איטלקי, סושי, 

מזון שלם – תהליך הריפוי הטבעי

אנחנו נוטים לחשוב שבחירות המזון שלנו הן באמת 'שלנו'. האם זה אכן כך? המפגש הזה מבקש לעזור לנו לזהות את המקורות היוצרים את ההגדרות והתפיסות שלנו על אוכל. איך מתקבלות החלטות ברשויות הבריאות ואיך אנחנו יכולים להשתחרר מתכתיבים חיצוניים ולהתחבר לאינטואיציה פנימית בונה. בסגנון תוסס ומרענן נתחבר בסדנה זו אל מושג מעולם התזונה הנכונה – "מזון 

סינמטק ת"א מציג: הרצאה עם זהר צמח וילסון בשילוב עם סרט

סינמטק תל אביב וסינמה נירוונה גאים להציג: הרצאה עם זהר צמח וילסון בשילוב עם הסרט "רעבים לשינוי" מפגש קולנועי ביום הצמחונות הבינלאומי עם זהר צמח וילסון, מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והתזונה בארץ ובעולם. מגיש מגזין הרדיו "תחושת בטן". זהר ירחיב אודות גישות תזונתיות שונות, כולל צמחונות וטבעונות – יתרונות וגם סוגיות 

מזון ראשוני – קורס תזונה בראש פתוח

תהליך צמיחה קבוצתי ואישי להקניית אורח חיים בריא בהנחיית זהר צמח וילסון אחת התעלומות היותר מרתקות בעולמנו היא כיצד שיטות תזונה הסותרות זו את זו זוקפות לזכותן ריפוי של אותן המחלות. לדוגמה, גם תזונת ה-Raw Food וגם תזונת המקרוביוטיקה מביאות לשיפור בריאותי ותפקודי למרות שלפי ה-Raw Food אסור לבשל כלל את המזון אלא לאכלו חי 

שפע תזונתי

כיצד נעניק לגופנו שפע תזונתי אמיתי כשאנחנו נכנסים היום לסופרמרקט אנחנו עלולים להתבלבל מהשפע העצום של מוצרי מזון. האם השפע הזה אמיתי? זהר צמח וילסון ידריך אותנו כיצד נמדד שפע תזונתי: ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים, חלבונים, פחמימות, שומנים, ועוד. אנו נגלה שמרבית מוצרי המזון המגיעים במארז אינם מעניקים לנו גיוון משום שהם עשויים מאותם שלושה 

מזון ראשוני

תזונה אינטגרטיבית: מזון משני ומזון ראשוני לעתים ללמוד להיות בריא באמת פירושו להיפרד מדעות מסוימות של הורים, מורים, דתות, תפקידי מגדר, התקשורת, ומערכות יחסים קודמות. רובינו סובלים כשאנו מתנהלים לפי תפיסות שפשוט אינן נכונות. בתהליך התזונה האינטגרטיבית (תזונה משולבת) אנחנו שואפים לאתגר את ההנחות המגבילות הללו על ידי הקניית כלים המאפשרים טרנספורמציית חיים בתוך העולם המודרני. 

האנרגטיות של האוכל

בהנחיית זהר צמח וילסון האוכל שאנחנו מכניסים לגופנו נספג אל תוך הדם שלנו. הדם שלנו הוא זה שיוצר את התאים שלנו, הרקמות שלנו, את האיברים שלנו, ואפילו את המחשבות שלנו. סדנא זו היא הזדמנות להתבונן על אוכל מזוית חדשנית ושונה, אך בו בעת קלה להבנה ויישום. נרכוש כלים לשימוש במזונות שונים ונכיר שיטות הכנה ובישול. 

מזון חי – טרנד בריאותי או מדע קדום?

בהנחיית זהר צמח וילסון בשנים האחרונות מזון חי הולך ונעשה פופולרי. שחקנים הוליוודים כמו וודי הרלסון ודמי מור העניקו למזון החי הילה של בריאות וחיות. בערים הגדולות בארה"ב נפתחו מסעדות מזון חי יוקרתיות ויצירתיות. האם זהו טרנד שעומד לעשות עלייה גם לישראל? ההגדרה הפשוטה של מזון חי כמזון שלא עבר תהליך בישול עלולה להיות מטעה 

מה ניתן ללמוד מתשוקותינו למזונות

הגוף הוא מדהים. הוא יודע מתי ללכת לישון, להתעורר, ללכת לשירותים, שומר על 37 מעלות, ומצר את העיניים כשהאור נעשה בהיר. הוא יודע את פלא ההיריון והלידה. הלב שלנו מעולם אינו מחסיר פעימה. הריאות שלנו תמיד נושמות. הגוף הוא מחשב על, והוא לעולם אינו עושה טעויות. רובינו רואים בתשוקות חולשה או התמכרות, אולם תשוקות הן 

יחסים טעימים – אוכל וליבידו

בהנחיית זהר צמח וילסון הלבידו שלנו מושפע מגורמים רבים, כולל מה אנו מכניסים (ולא מכניסים) לגופינו, לראשינו, ולנפשינו. מלבד עיני עיזים, שיפכת צבי, ורגלי צפרדעים, ישנם מזונות שונים, כשרים ומאיימים פחות, המזינים את הלבידו. בסדנא זו נדון במיתוסים ובפרקטיקה, יצר מול ביצועים. נלמד לזהות את איבר המין החשוב ביותר. נראה אילו מזונות והתנהגויות מחלישים את 

זכויות בעלי-חיים והבריאות שלנו

בהנחיית זהר צמח וילסון בעיית האלימות בחיי היומיום מטרידה את החברה הישראלית. התעללות בבעלי-חיים היא אחד מביטויי האלימות השכיחים בקרבילדים ונוער, והתנגדותה של מערכת החינוך לתופעה זו היא מחויבת המציאות. החינוך ליחס הולם לבעלי-חיים מקבל משנה חשיבות עקב הקשר ההדוק בין אלימות כלפי בעלי-חיים לאלימות כלפי בני-אדם: התעללות בבעלי-חיים מתפתחת במקביל לפגיעה אלימה בבני-אדם, ולריסון 

יוגה ותזונה

בהנחיית זהר צמח וילסון כפי שיש שיטות יוגה שונות, גם בתזונה רבות השיטות ורב הבילבול. כדי להבין את הקשר בין תזונה וגמישות, עלינו להבין תחילה כיצד מגדירים גמישות. נכיר סוגים שונים של גמישות ונחבר בין המושגים אלסטיות, אורך, ורקמות מחברות. נדון במיתוסים של רגליים ארוכות, טורסו קצר, ושוקיים גדולים. נראה אלו מאכלים תורמים לגמישות ואלו 

תזונה ותפוקה

בהנחיית זהר צמח וילסון דו"ח ארגון העבודה הבינלאומי (ILO) של האו"ם מציין שתזונה לא מתאימה של עובדים גורמת למקומות עבודה ברחבי העולם להפסד של עד 20% בתפוקה הכוללת. תופעה זו מתרחשת הן בעקבות תת תזונה על רקע חסרים תזונתיים והן בעקבות עודף משקל והשמנה על רקע צריכה של מזון לא בריא. היפוגליקמיה (רמות נמוכות של 

תזונה ואהבה – מה הקשר?

  האדם הוא דגם מוקטן של כדור הארץ ולכן ההשפעה בין השניים היא הדדית. בכוחו של האדם לנתב לא רק את מסלולו האישי אלא גם את עתידו של כוכב הלכת. השפעותיהן של הבחירות התזונתיות שלנו גולשות מהמעיים הפרטיים לקישקע של אמא אדמה. במפגש הזה נבחן את מערכת האמונות השגויה ש"אוכל בריא זה עבור אנשים חולים," 

כשסבתא הייתה סוס

בהנחיית זהר צמח וילסון כולנו מכירים את המושג 'תרופות סבתא,' אך רובנו לא טורחים לברר מה נמצא ברובד העמוק יותר של צמד המילים הללו. בעלי חיים בטבע יודעים באופן מולד לא רק איזה צמחים ניתן לאכול אלא גם איזה צמחים כדאי לאכול, מתי לאכול, עם מה לאכול, ולאלו צרכים בריאותיים. גם אבותינו ידעו את הסודות