חזרה לראשי

תכנית ששת החודשים

IMG_3135-min

בריאות בהתאמה אישית

מטרות תכנית הייעוץ הבריאותי האישית הן לשפר את חייכם באופן יסודי, לפתור דאגות ספציפיות שלכם ושל גופכם, ולספק לכם כלים לאיזון לכל החיים. נעבוד יחדיו לגלות את המזונות הנכונים עבור גופכם ולאזן מזון ראשוני – החלקים בחייכם המזינים אתכם ברבדים העמוקים ביותר. גישה ייחודית זו מספקת תוצאות משמעותיות המחזיקות לאורך זמן.

מה בתכנית:
– קביעת מטרות
– הבנת והפחתת תשוקות
– הגברת אנרגיה
– הרגשה טובה יותר בגוף
– יעוץ תזונתי
– ביצוע שינויים פשוטים באורח החיים
– שמירה על בריאות מחוץ לבית
– שיפור מערכות יחסים אישיות ותקשורת
– שילוב מזונות חדשים וטובים יותר
– עשיית בחירות מזון טובות יותר בעבודה ובדרכים
– יצירת איזון לאורך זמן
– נוחות בהכנת אוכל
– מודעות באכילה ובחיים
– לחיות את החיים שחלמתם עליהם

כמו רובנו, סביר להניח שניסיתם מגוון של דיאטות ואולי אפילו הצלחתם עם חלקן במשך כמה שבועות או אפילו חודשים. אולם, הדגש שמרבית הדיאטות שמות על כוח רצון, מניעה, והכחשה, אינו יעיל בטווח הארוך.

מכל מקום, תיאוריות דיאטטיות קונבנציונליות מציבות הגבלות ואיסורים שקשה לשאת לאורך זמן. תיקונים חפוזים שכאלה לא רק שאינם עושים דבר כדי לעזור לכם להשיג בריאות ואושר לכל החיים, אלא שהם גם לא מאפשרים לגוף לגלות את הנטייה הטבעית שלו לאיזון.

כל עוד אין לכם תכנית תכליתית, המתייחסת לאורח חייכם והלוקחת בחשבון את האינדיבידואליות שלכם, השינויים שכה עמלתם עליהם לא יחזיקו מעמד. מומחיותי היא לעזור לכם לגלות מה עובד עבורכם וליצור תכנית מציאותית וממושכת להשגת בריאות וסיפוק. יחדיו, לאט ובעדינות, נעשה היכרות עם מזונות ופעילויות. כשתתחילו להרגיש טוב יותר, להרגלים הללו תהיה נטייה טבעית להשתרש ולאפשר להרגלים הפחות בריאים להידחק החוצה בצורה הדרגתית ונינוחה.

תכנית ששת החודשים כוללת:
– שתי פגישות אישיות חודשיות בנות חמישים דקות הכוללות סיכום בכתב (סה"כ 12 פגישות)
– תיקיה עם חומרים מודפסים לפי הנושאים השונים
– ספר תזונה
– אביזרי בריאות ודוגמיות של מוצרי בריאות
– ספריית השאלה נרחבת
סיור קבוצתי מודרך בחנות טבע – ניתן להביא בן זוג/חבר ללא תשלום
– הרצאות קבוצתיות – ניתן להביא בן זוג/חבר ללא תשלום

ההשקעה בבריאותכם: 650 ₪ בחודש למשך שישה חודשים

כשהבריאות מתחזקת, חלקים אחרים בחייכם כגון מערכות יחסים, קריירה, ויצירתיות מתחילים להשתפר. באופן טבעי תתחילו לחשוק במזונות ופעילויות הגורמים לכם לחוש טוב יותר, ותחושו יותר מוטיבציה לפנות זמן בחייכם עבור אותם דברים שבאמת חשובים לכם.

במפגש הייעוץ הראשוני שלנו אנחנו נדון לעומק במצב הייחודי שלכם ונחליט כיצד אני יכול לסייע לכם להשיג את מטרותיכם האישיות. אנחנו נחליט האם יש בינינו התאמה טובה והאם הגישה הזו תעבוד עבורכם. מפגש ראשון זה ידגים כיצד גישה הוליסטית מותאמת אישית יכולה להביא לשינוי משמעותי בחייכם. לפרטים אודות מפגש ייעוץ ראשוני עם זהר

לפרטים אודות זהר