חזרה לראשי

יוגה ותזונה

בהנחיית זהר צמח וילסון

כפי שיש שיטות יוגה שונות, גם בתזונה רבות השיטות ורב הבילבול. כדי להבין את הקשר בין תזונה וגמישות, עלינו להבין תחילה כיצד מגדירים גמישות. נכיר סוגים שונים של גמישות ונחבר בין המושגים אלסטיות, אורך, ורקמות מחברות. נדון במיתוסים של רגליים ארוכות, טורסו קצר, ושוקיים גדולים. נראה אלו מאכלים תורמים לגמישות ואלו מפחיתים ממנה וכיצד ריכוז הרעלים עולה יחד עם שרשרת המזון.