ויטמין E

120.00

ויטמין E הינו נוגד חימצון המגן על רקמות שומניות מפני חימצון. כמו כן הוא שומר על שומנים הנישאיםבזרם הדם נגד חימצון.
בין הרכיבים השומניים המצויים בדם ניתן למנותאת הכולסטרול המופיע כ- LDL ו- HDL, טריגליצרידים וחומצות שומן בלתי רוויות אומגה 3 ואומגה 6.
הגנה על ה- LDL בפני חמצון מצמצמת את הסיכון למחלות לב.
הגנה על אומגה 3 בפני חימצון מבטיחה את הגעת חומצות השומן החיוניות הללו, EPA ו- DHA לרקמות היעד באיברי הגוף השונים כמו מערכת העצבים, המוח ויתר תאי הגוף.

קטגוריה:

תיאור

בטבע קיימים מספר סוגי טוקופרולים כאשר החשובים ביותר הם (α)אלפא, (β ) בטא, ( γ ) גמא, (δ ) דלתא.
האלפא טוקופרול הינו החשוב ביותר להגנה על חומצות השומן בדם כאשר יתר הטוקופרולים בעלי חשיבות ברקמות אחרות. בצמחים שהם המקור לויטמין E יש תמיד תערובת של טוקופרולים בעוד שויטמין E סינטטי מכיל רק נגזרת מסוימת הנקראת די אלפא טוקופרול אצטט. ויטמין E בצמחים מופיע כנוזל שומני או במילים אחרות כשמן.

כיצד מודדים מינון ויטמין E?

כיוון שויטמין E מופיע בטבע ובתוספי תזונה הן כויטמין E טבעי והן כויטמין E סינטטי וכיוון שההרכב המדויק של הטוקופרולים השוניםקובע את יעילות מניעת החימצון נקבע מדד בין לאומי הנקרא "יחידה בין לאומית" או יב"ל- Intenational Unit or IU באנגלית. המדד הזה מנרמל את פוטנציאל מניעת החימצון ומאפשר השוואה בין סוגים שונים של ויטמין E .
כך בעוד שמיליגרם אחד של ויטמין E מסוג א` יהיה בעל פוטנציאל שונה מממיליגרם של סוג ב`, הרי שיב"ל מסוג א` תהיה זהה בפוטנציאל שלה ליב"ל של סוג ב`.

איזה סוג ויטמין E אנו מספקים?

הויטמין E שאנו מספקים הינו תערובת טוקופרולים טבעיים שאנו מעדיפים על פני די אלפא טוקופרול אצטט שהיא הנגזרת הסינטטית. הסינטטית קצת יותר זולה ליחידת חומר פעיל אבל מומחים טוענים שהתערובת הטבעית טובה יותר מבחינה זו שהיא מחקה את הצורה שבה מופיע ויטמין E בצמחים בטבע. ויטמין E הינו מסיס שומן ויעדיו העיקריים הן הרקמות שומניות ומעטפת התאים השומנית. ויטמין E נאגר בגוף ברקמת השומן האדיפוזית )השומן התת עורי(. מסיבה זו עדיף לצרוך ויטמין E שומני.

האם יש לשמור ויטמין E בקירור?

ויטמין E סובל מחימצון ולכן יש יתרון בשמירה שלו באותם תנאים כמו שמן דגים כלומר בקרור. ניתן לשמור אותו באותם מקררים כמו שמן הדגים.
מאותה סיבה ויטמין E בקפסולות ג`לטין יחזיק מעמד לזמן ארוך יותר מאשר ויטמין E בנוזל.

חשיבותו של ויטמין E

חומצות שומן מסוג אומגה 3 נוטות להתחמצן בקלות במעיים ובדם. החימצון של חומצות שומן אלו מונע את השפעתן החיובית במעטפות התאים של הגוף. על מנת למנוע את חמצונן יש צורך בנוכחות של אנטיאוקסידנט. צריכה מרובה של ירקות מגוונים ופירות מספקת בדרך כלל מספיק ויטמין E ו- C על מנת להגן על האומגה 3 מפני חימצון. מי שלא צורך כמות גדולה יומית של ירקות ופירות זקוק לויטמין E על מנת להגן על האומגה 3 שבמזונו מפני חימצון.

חשוב לדעת – חומצות שומן מסוג אומגה 3 המתחמצנות בדם אינן מזיקות, הגוף ינצל אותן לצורך יצור אנרגיה. אך מצד שני החמצון שלהן מונע את התועלת המצופה בשבילה נטלנו אותן. לכן חשוב שהעומס. המחמצן בדם יהיה נמוך אם ברצוננו לקבל את התועלת המרבית מאומגה 3

באילו מצבים חשוב במיוחד לתסף ויטמין E ?

בצריכת מוגברת של אומגה 3 – בצריכה של מעל 3 גרם ביום של אומגה 3 5( קפסולות) מומלץ להוסיף 400 יב"ל (יחידות בין לאומיות) של ויטמין E . מעל 4.5 גרם ביום של אומגה 3 (מעל 9 קפסולות) מומלץ להוסיף 800 יב"ל.

תזונה דלת ירקות – ילדים ומבוגרים אשר תזונתם אינה מכילה די ירקות או מקורות אחרים לנוגדי. חמצון, וזאת בייחוד אם הם צורכים תוספי אומגה 3.

נשים אחרי גיל המעבר – נשים בגיל זה נוטות לעומס מחמצן גבוה יותר ולכן מומלץ שייקחו 800 עד 1200 יב"ל כתלות בתזונה הכללית שלהן ובכמות האומגה.

צריכת תרופות – צריכת תרופות בכלל ובייחוד תרופות פסיכיאטריות מעלה מאד את העומס המחמצן. במקרה כזה מומלץ לתסף ויטמין E גם ללא קשר לצריכת אומגה 3 ובמידה וצורכים אומגה 3 להגדיל את מינון ה- E בהתאם.

מחלות דלקת כרונית – כגון סכרת, דלקת עורקים )"מחלת לב"(, סרטן, מחלות אוטואימוניות כמו דלקת פרקים בכולם נמצא שיש עומס מחמצן גבוה. מחקרים הראו שנטילת שמן דגים במצבים אלו
לא מועילה אם היא לא מלווה בנטילה של מונעי חימצון בכמות משמעותית. מונע החימצון העיקרי במקרים אלו הינו ויטמין E . ויטמין C הינו קואנזים לויטמין E מגביר את יעילותו) על ידי כך שהוא
ממחזר ויטמין E משומש) ולכן כדאי לצרוך גם פרי הדר או פרי אחר המכיל ויטמין C ביום.

שימוש בויטמין E למניעת נזקי שמש – ויטמין E הינו יעיל ביותר במניעת הזנק של קרינת שמש וכוויות עור! אם נחשפתם לשמש ונכוויתם מירחו ויטמין E על העור מוקדם ככל האפשר לאחר
שיצאתם מאור השמש. ניתן לנקב קפסולה ולסחוט את התוכן ולמרוח אותו על העור. אין להשתמש בויטמין E בשמש מכיוון שהוא יתחמצן ויהרס על ידי קרינת ה- UV . אך שימוש לאחר החשיפה
לשמש ימנע את האודם את תחושת השריפה ואת קילוף העור במידה ויושם זמן קצר מספיק (עד שעה שעתיים) לאחר החשיפה לשמש. הפטנט הזה נבדק פעמים רבות ונמצא שמיש.

בטיחות

בניגוד לפרסומים אשר הופיעו במהלך השנים לגבי תופעות שליליות של תיסוף ויטמין E , אין שום סכנה בלקיחת מינונים של מספר אלפי יב"ל ביום. להיפך, אנשים רבים הסובלים ממחלות כרוניות סובלים ממחסור בויטמין E הנחוץ למלחמה של הגוף בדלקות וזיהומים. לכן עדיף להוסיף יותר E מאשר פחות .

מחיר: 120 ₪ (100 כמוסות)

ניתן לבוא לאסוף בתיאום מראש בת"א (דיזנגוף סנטר) או בפרדס חנה
או משלוח עם שליח עד הבית בתוספת של 40 ש"ח

ניתן לשלם בכרטיס אשראי בקישור הזה

פנו אלינו לגבי רכישת המוצר, בחירת הדגם, אישור שהמוצר אכן נמצא במלאי, ואופן התשלום בקישור הזה

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “ויטמין E”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *